Hoy te mostraremos cómo preparar 3 desayunos saludables, ricos y fáciles de hacer. Para ello necesitaremos frutas frescas y naturales, frutos secos y lácteos, todo esto acompañara a nuestro ingrediente principal, la avena. ¿Sabías que la avena es uno de los alimentos que más beneficios alimenticios aporta? ¡Así es! La avena es uno de alimentos más…

¿Alguna vez habías oído hablar de los beneficios de comer salmón? El salmón es uno de los pescados con menos grasas saturadas y con más contenido de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares.  Además es una excelente fuente de proteínas y minerales tales como, el yodo, el…